Ejercicio regular Los adolescentes deben hacer 60 minutos de actividad física cada día. Fíjate en la palabra actividad: siempre y cuando hagas que tu cuerpo se mueva, no significa necesariamente que tengas que hacer ejercicios complicados o ir al gimnasio diariamente. Lo importante es que cada semana hagas actividad de forma equilibrada, incluyendo ejercicios aeróbicos, de fuerza o musculación y de flexibilidad. Pero la mayoría de nosotros estamos muy ocupados y 60 minutos de actividad física diaria pueden parecernos mucho tiempo.
Empero es muy gorda. Y al bofetada también. Que se metan en nuestras cosas Tanto en las materiales como en las mentales. No es así.
La tribu Amondawa en la Amazonía, por ejemplo, no tiene una palabra para tiempo, lo que para algunos significa que para ella no existe dicha noción como el marco en el que ocurren los eventos. Hay lid sobre si esto es puramente un argumento lingüístico, o si realmente perciben el tiempo de manera diferente. Lo que sí sabemos es que Aristóteles veía el presente como algo que cambia continuamente y que para el año , el emperador y filósofo romano Marco Aurelio describía el tiempo como un río de acontecimientos pasajeros. Hoy, al menos en Occidente, muchos siguen reconociendo esas ideas.