Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en la perimenopausia, la etapa previa a la menopausia. Te contamos en qué consisten estos cambios. Toma nota. Hasta que la regla no desaparece al menos durante 12 meses seguidos no se puede hablar de menopausia, pero si ya tienes algunos de estos síntomas, puede ser que estés en la perimenopausia o premenopausia. Lo recomendable es acudir a tu médico en cuanto acuses alguno de estos cambios, para que te aconseje sobre cómo minimizarlos. En cuanto aparezcan estos síntomas debes acudir a tu ginecólogo.
Ella es Malamadre de una buenahija y hoy nos cuenta su experiencia con el que seguro muchas mujeres se sienten identificadas. La experiencia de Juana M. Pues que en mi albur parece que mi cuerpo ha animoso que necesitaba un cambio y se ha puesto manos a la acción. Os pongo en contexto. De faceta simple es la ausencia de menstruo, pero no es tan sencillo. Hay varias fases con diferentes duraciones que dependen cada mujer. Así que tenemos: Premenopausia: en esta fase las tasas de estrógeno y progesterona comienzan a cambiar, aunque no siempre se notan. Y puede haber desajustes menstruales. Perimenopausia: conocida popularmente como climaterio, generalmente comienza entre las edades de 45 y 50 años, y esta es la fase de transición a la menopausia.
Personas tóxicas Admítelo, sabes que hay personas que te cansan muchísimo. Seguramente, no lo hacen con malas intenciones y ni siquiera son conscientes de ello, pero después de estar con ellas te encuentras a-go-ta-da. Pues es así. En cambio, la falta de ejercitación podría aumentar tu cansancio físico en la menopausia. No desesperes, vamos a ver algunas formas eficaces de apuntillar con esa fatiga que te complica la vida en la menopausia. Menopausia y cansancio físico: la influencia de las hormonas Evidentemente la falta de sueño, los sofocos o los conflictos emocionales, así como la vida sedentaria, influyen en el cansancio a los 50 años con la llegada de la menopausia. Durante la perimenopausia y la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona. Esta bajón progresiva de estas hormonas tienen un efecto dominó en otras hormonas como las tiroideas y suprarrenales.
Y de repente, noto cambios en mi cuerpo. Como yo siempre les comento a mis pacientes, en este guión los médicos nos hemos cubierto de gloria, porque el nombre de perimenopausia es feo, pero es que el sinónimo, que es climaterio, tela, telita. En fin, chicas, que sí, os voy a hablar un poco de esa época que precede a la menopausia, esa época en la que empezamos a notar cosas raras en nuestro cuerpo y no siempre sabemos cómo encajarlas. La menopausia es el momento que marca el final de nuestros ciclos menstruales, se diagnostica cuando han pasado doce meses sin menstruaciones. Existe una creencia muy extendida de que la menopausia va de la mano de la necesidad de actuar un tratamiento hormonal durante unos abriles, esto no siempre es así. Depende mucho de cada mujer, de cómo vive esta etapa y de qué síntoma experimenta. La perimenopausia o climaterio Los años previos y posteriores a la menopausia, es decir, la edad que rodea al cese definitivo de la menstruación, se conocen como perimenopausia o climaterio.