Caminar o hacer senderismo a paso ligero Y muchas otras posibilidades Estos son algunos consejos de cardio que debes tener en cuenta si te decides por uno o varios tipos de ejercicio posibles para mejorar tu bienestar sexual general. Diviértete: El ejercicio ya puede ser bastante duro. Por eso, encuentra una forma de ejercicio cardiovascular que te guste. No obtienes puntos extra por tener una rutina de ejercicio miserable y la vida es demasiado corta para eso de todos modos. Mezcle regularmente el tipo de ejercicio cardiovascular que realiza. No te excedas: Empieza despacio con tu régimen de cardio. Muchos olvidan que el entrenamiento de fuerza también mejora la salud del corazón. No pierdas de vista ese objetivo cuando tengas ganas de dejarlo.